jak sie bic

[...] boleć i tak ból narastał. Dziś rano na pośladku jest widoczna opuchlizna i jest wyczuwalna wieksza temperatura. Ból jest nie przyjemnym ale da się wytrzymać, naj gorzej jak trzeba dupę posadzić. Myślę o zmianę igły na 0.7 Dodam że pierwszy raz biorę tą firmę, myślicie że mój organizm się przyzwyczaić po kolejnych niciach. Doradzcie coś [...]

Siemka Tak jak w temacie. Wyskoczyła mi opryszczka i tu pytanie czy nadal walić enan czy poczekać aż zejdzie. Niby świadczy o tym że organizm osłabiony, ale wydaje mi się że po prostu zaraziłem się od kumpla jak mi wody dawał. Bić dalej i się nie obawiać czy poczekać?

siemano mam 16 lat ( I technikum ) jakos 170 cm i chodze 3 razy w tygodniu na silke pon ( klata bic ) sro ( tric bary) sob ( plecki) Chcialbym do tego dolozyc jeszcze jakies cwiczenia na wyskok bo ogolnie ostatnio zajralem sie koszem i chce rozwijac sie w tym kierunku :> ale nie wiem jak polaczyc te oba treningi :) prosze o pomoc :D

Trenuje juz boks rok czasu i na sparingach calkiem niezle to wychodzi ale mojim zdaniem niewszyscy sie nadaja do boksowania(ja jestem chyba jednym z nich)bo jak wyjde na osiedle i jakis koles zaczyna to mam blokade i nie moge sie przelamac zeby go udezyc.Czy da sie cos z tym zrobic,wiem ze nietrenuje boksu zeby bic sie na osiedlu ale czasami [...]

witam, tabelka uproszczona: wzrost: 184 waga:83 pas: 86 biceps: 39 udo: 60+ staz: 2+ wiek: 23 się zastanawiam czy bić po 50mg propa czy 100? cykl pierwszy, chcę jak najbardziej lajtowy. propek będzie z malay tiger, we flakonie 10ml/100mg na 1ml. i jeśli już zdecyduję się na 50mg - to nie ma problemu żeby do strzykawki 0,5ml wciągać?

[...] 3. Niedziela : Nogi , barki ( ekspander , przysiady , wznosy , wykroki ) no i troche brzuszkow :) Lepiej robic wszystko po trochu czy lepiej sie skupic na 1 czesci tak jak wypisalem czy lepiej w kazdy ten dzien wszystko co tu opisane tylko po trochu thx z gory :) bo np tutaj zrobie 2h na bic plecy brzuch a tam raptem kilka minut na [...]

Witam mam problem ponieważ.Cwicze od 9 lat Judo przedtem 1 cwiczylem karate ale zawsze jak mam sie z kims bic to sie boje ze dostane chociaz mam brązowy pas w judo .pomozcie jak z tym radzic sobie

Mam problem niechce rosnanc Biceps prosze Was abyście podali mi wedlog was najbardziej wyczerpujace cwiczenia na bica. Wiem ze kazdemu co innego wchodzi ale moze jakis bedzie sposob ktory mi wejdzie. Mam 34 mialem 36 (przez 7dni :P nie wiem jak to bylo mozliwe) Triceps rosnie a bic nie. MOze jakies porady co do robienie bicepsa czy malumi [...]

Witam mialemj niedawno taka sytuacje ze z powodu choroby musialem opuscic pare dni na silowni, dodam ze jestem na cyklu z NOKO, bralem go i tak codziennie jak w dni NT. Robioę spilta, moj plan wyglada mneij wiecej tak: poniedzialek: klata bic, sroda: plecy tric, sobota: ramiona nogi. W Poniedzialek i środe nie bylem na silowni, klate i bica [...]

Witam wszystkich :) Od 8 tygodni jestem na swoim dziewiczym cyklu na propie. Wchodzi pięknie, czuje się wspaniale, żadnych komplikacji, wszystko idzie tak jak trzeba, nie czuje bloku, jajka w porządku. Planuje pociągnąć jeszcze około 2-3 tyg (została cała ampułka). Wciągnęła mnie ta zabawa, spodobało mi się i to nawet bardzo. Do sedna. Pod [...]

[...] diecie mogę uwzględnić cukrów (głównie dodanych do produktów) aby redukcja dobrze przebiegała nie liczę tutaj ciastek czy innych tego typu słodkości bardziej zawartości w chlebie tostowym czy w jogurtach 7 zbóż i tego typu produktów oraz jak ma się spożycie laktozy do spalania. Nie ukrywam, że białka najwięcej spożywam właśnie z nabiału i mięsa.

Wpadlem na taki pomysł zeby w splicie klasycznym podzielić nogi na 3x w tyg., a resztę partii 1x w tyg. Chodzi o to, ze nie lubię przychodzić na silke na same nogi, poprostu nie mam motywacji do tego i często opuszczalem czego nie chce. Dodam ze w moim wypadku odpada p&p czy fbw (nie zawsze mogę znaleźć czas na silke, nieraz muszę przełożyć [...]

[...] ostatniego strzała propka i skończyłem winko... Problem w tym że dopiero dzisiaj dorwałem HCG.... Wiadomo że powinno sie zacząć bić 2 tygodnie przed zakończeniem cyklu, ale jak mam zrobić w mojej sytuacji ?? 1) Wbijać hcg e3d i jednocześnie szamać cloma i tamo czy 2) wbić 4 x to hcg e3d i dopiero jak skończe zacząć szamać tamo i cloma ??

[...] po około 12-20 powtórzeń i około 8 seri z małymi przerwami . Zażywam tylko witaminy z olimpu i aminomax 6800. Cwiczę bic-klata , plecy-tric , nogi-barki , przedramie-kaptury I nie wiem czy coś zmienić i czy dodać coś z supli . I nie wiem co zrobić jak zjade do 85 czy dalej jechać na rzeźbę czy może na siłę . Ps Cały czas jestem na diecie.

[...] byłem na cyklu cypio ktory przerwalem po 3 tygodniach z tego wzgledu że nie mialem czasu na silownie z powodu zjazdu do Polski, odbloka nie robiłem. Dopiero po 5 tygodiach jak zaczęły się problemy ze wzwodem przybilem 1000 hcg i zjadłem 20 tabsow clomida i wszystko bylo ok. Tydzien temu zacząłalem bic znowu cypio i problem powrocil. Pala staje [...]

[...] mysle zeby popracowac nad cala reka (przedramie,bic,tric) ew dorzucic do tego klate.. Jakies porady?? Wiadomo ze w 1 tygodniu to trzeba bedzie sie oszczedzac... Staż taki jak w profilu,z przerwami w treningach.. Do dyspozycji mam to co powinno sie znajsc na silce :) Priorytet Masa. pozdr. Zmieniony przez - rafcio363 w dniu 2006-09-11 09:20:08

Witam mam 18 lat waga 80 kg wzrosta 180 cm bic 37 klatka 101 dodam ze cwicze na mase od 5 miesiecy dodam tez ze jako takiej diety nie mam co prawda nie pije alkocholu nie jem slodyczy pije tylko wode nie zadne cole czy cos i moje pytanie jest takie czy jak robie mase i przydalo by mi sie jakies areoby to czy to ma sens od kiedy zzczolem cwiczyc [...]

[...] i drugi do innych cwiczen bic, tric itd. Chcialbym zebyscie doradzili mi wymiary: Gryf do sztangi - ile dlugości i grubości Gryf do bica itd- tez długosc i grubosc Tak zeby jak najwiecej rodzajów obciązen na niego pasowalo, szczególnie tych marki TESCO itp tanich. Dodam ze beda to gryfy cięte ze stali zbrojeniowej lub rury (jeszcze sie [...]

Witam. Jestem na tym forum zielony więc nie bić. Chciałbym się dowiedzieć czy można się dość ładnie wyrobić treningami w domu. Mam do dyspozycji tylko drążek jak na razie. Ale nie wiem ile serii po ile powtórzeń (jak to sprawdzić?), co robić np pompki ale jakie? Dziękuję za ewentualne odpowiedzi.

Moja waga 98kg wzrost 183cm staż hmm z 2 lata bic 40cm klata 113cm chce aby ktoś mi obliczył ile powinnem na redukcji i na masie bo konkretnie chce sie troche zredukowac i potem masa ostro ale nie wychodzi mi coś z tych obliczeń tam jak ktos pomoże soga dam izrewanżuje sie jak bede mogl....